Los 5 mejores remedios caseros para el exceso de gases

Los remedios caseros son una excelente opción natural para reducir el exceso de gases y disminuir las molestias abdominales. La mayoría de estos remedios actúan mejorando el funcionamiento del estómago y del intestino, lo que provoca que las heces se eliminen más rápidamente, evitando la formación y acumulación de gases.

Además de los remedios caseros, también es importante llevar una dieta saludable y llevar un estilo de vida equilibrado, ya que esto ayuda a mantener la salud del sistema gastrointestinal, reduciendo la formación de gases.

El consumo de probióticos, ya sea en forma de suplementos o alimentos, también debe ser una práctica diaria durante tu proceso de fortalecimiento del intestino, ya que ayuda a repoblar el intestino con bacterias beneficiosas que protegen la salud intestinal y reducen la formación de gases.

1. Té de hinojo

El hinojo es una planta medicinal utilizada tradicionalmente para tratar problemas digestivos, pero que también tiene un efecto sobre el intestino, ya que parece estimular su funcionamiento, reduciendo la formación de gases.

Además, algunos estudios también indican que el hinojo puede prevenir la aparición de úlceras e incluso aliviar los espasmos musculares provocados por las flatulencias.

Ingredientes para la infusión:

• 1 a 2 cucharaditas de semillas de hinojo
• 1 taza de agua hirviendo

Modo de preparación:

Agregar hinojo a una taza de agua hirviendo y dejar reposar durante 10 minutos. Luego colar, dejar enfriar y beber varias veces al día, sin agregar azúcar.

2. Té de menta

El té de menta tiene flavonoides que parecen ser capaces de inhibir la acción de los mastocitos, que son células del sistema inmunitario que están presentes en grandes cantidades en el intestino y que parecen contribuir a la formación de gases.

Esta planta también tiene acción antiespasmódica, lo que reduce los espasmos intestinales, aliviando las molestias.

Ingredientes para la infusión:

• 1 cucharada (de sopa) de hojas secas o 3 cucharadas (de sopa) de hojas de menta fresca
• 1 taza de agua hirviendo

Modo de preparación:

Agregar las hojas de menta a la taza de agua hirviendo, tapar y dejar reposar por 10 minutos. Luego colar, dejar enfriar y beber de 3 a 4 veces al día.

3. Té de jengibre

El jengibre es una raíz con diversas propiedades medicinales, que se utiliza para tratar muchos problemas en la medicina tradicional. De hecho, esta raíz también se puede utilizar para tratar el exceso de gases, ya que facilita el funcionamiento del intestino, reduce los espasmos en las paredes del intestino y trata inflamaciones menores que pueden empeorar la formación de gases.

Ingredientes para la infusión:

• 1 cm de raíz de jengibre
• 1 taza de agua hirviendo

Modo de preparación:

Retirar la piel de la raíz de jengibre y cortarla en trozos. Luego ponerla en la taza con agua hirviendo y dejar reposar por 5 minutos. Por último colar, dejar enfriar y beber de 3 a 4 veces al día.

4. Té de toronjil

El toronjil es otra planta muy utilizada en la medicina tradicional, especialmente para ayudar a tratar problemas relacionados con el sistema gastrointestinal. Y de hecho parece poder aliviar diversas molestias a nivel gástrico e intestinal, incluido el exceso de gases.

Además, el toronjil es parte de la familia de la menta y puede compartir beneficios similares para combatir los gases intestinales.

Ingredientes para la infusión:

• 1 cucharada de hojas secas de toronjil
• 1 taza de agua hirviendo

Modo de preparación:

Poner las hojas en la taza con agua hirviendo y dejar reposar durante 10 minutos. Luego colar, dejar que se enfríe y beber al menos 3 a 4 veces al día.

5. Té de manzanilla

La manzanilla es una planta que se utiliza tradicionalmente para tratar problemas gástricos y aliviar molestias de todo el sistema gastrointestinal. Según un estudio, esta planta parece prevenir la aparición de úlceras e inflamaciones en el sistema gastrointestinal, lo que también previene la aparición de gases.

Además, el té de manzanilla tiene una acción calmante, que ayuda a reducir las molestias provocadas por la hinchazón abdominal.

Ingredientes para la infusión:

• 1 cucharada de manzanilla seca
• 1 taza de agua hirviendo

Modo de preparación:

Poner las flores de manzanilla en la taza con el agua hirviendo y dejar reposar de 5 a 10 minutos. Luego colar, dejar enfriar y beber de 3 a 4 veces al día.

Ejercicio para eliminar gases

Un gran ejercicio para ayudar a eliminar los gases intestinales es presionar la zona abdominal cuidadosamente, ya que esto ayuda a eliminar los gases, aliviando las molestias.

El ejercicio consiste en acostarse boca abajo, doblar las piernas y presionarlas contra el estómago. Este ejercicio debe repetirse 10 veces seguidas, durante un minuto cada uno.

Además de beber té y hacer este ejercicio, se recomienda beber mucha agua, caminar o andar en bicicleta y comer alimentos ricos en fibra, como verduras, frutas y hojas de color verde oscuro, ya que ayudan a controlar la formación de gases. en el intestino Para mejorar su efecto y reducir la flatulencia más rápidamente, se debe evitar comer pasta, pan y alimentos dulces, que se sabe que causan gases, así como bebidas alcohólicas y bebidas carbonatadas.

Importante es también mencionar, que, sin trabajar efectivamente la causa raíz de tus molestias, los síntomas siempre volverán y probablemente nunca se mejorarán. Sin este trabajo profundo, siempre será necesario optar por un remedio para encontrar alivio rápido. Sin embargo, la meta debería ser volver a tener una digestión fuerte, para que la toma de remedios no será necesaria en primer lugar.