Ácido estomacal bajo: diferentes causas

¿Conoces esto? Estás disfrutando de una comida deliciosa cuando de repente sientes una sensación de pesadez en tu estómago. Puede que te preguntes por qué te sientes tan incómodo y es posible que la respuesta esté relacionada con el ácido estomacal bajo. En todo caso, pueden haber diferentes causas de esta sensación y debes aclarar el tema con tu médico si es algo te te sigue afectando. El ácido estomacal sin embargo, desempeña un papel crucial en la digestión, ayudando a descomponer los alimentos y absorber los nutrientes. Sin embargo, cuando el ácido estomacal es insuficiente, puede haber diversas causas detrás de este problema.

Causas del ácido estomacal bajo

Estrés

Una posible causa del ácido estomacal bajo es el estrés crónico. El estrés puede afectar negativamente a nuestro sistema digestivo, disminuyendo la producción de ácido estomacal. Esto puede llevar a una digestión lenta e incompleta, causando síntomas como acidez estomacal, hinchazón y malestar general. Esto ocurre porque nuestro sistema digestivo está directamente conectado con el cerebro, por lo que el estrés nos puede causar síntomas digestivos fácilmente.

¿Qué hacer?

Para combatir el estrés crónico y mejorar la producción de ácido estomacal, es fundamental gestionar el estrés de manera efectiva. Puedes probar técnicas de relajación como la meditación, la respiración profunda o el yoga. Además, asegúrate de incorporar actividades que te brinden alegría y ayuden a reducir el estrés en tu rutina diaria, como hacer ejercicio regularmente, pasar tiempo al aire libre o disfrutar de tus pasatiempos favoritos.

Medicamentos

Además, ciertos medicamentos pueden interferir con la producción de ácido estomacal. Por ejemplo, los inhibidores de la bomba de protones (IBP) son comúnmente recetados para tratar la acidez estomacal y el reflujo ácido, pero su uso a largo plazo puede disminuir la producción de ácido estomacal de manera excesiva. Otros medicamentos, como los antiinflamatorios no esteroideos (AINEs), también pueden tener un impacto negativo en la producción de ácido estomacal.

¿Qué hacer?

Si estás tomando medicamentos que interfieren con la producción de ácido estomacal, es importante hablar con tu médico sobre alternativas posibles. Juntos pueden evaluar si hay opciones de tratamiento más adecuadas para tus necesidades que no afecten negativamente la producción de ácido estomacal. Siempre es importante seguir las recomendaciones y pautas de tu médico antes de realizar cualquier cambio en tu medicación.

La edad

Otra posible causa del ácido estomacal bajo es la edad. A medida que envejecemos, es natural que nuestros niveles de ácido estomacal disminuyan. Esto puede deberse a cambios en la anatomía y fisiología del sistema digestivo, así como a una disminución en la producción de ciertas enzimas digestivas. Como resultado, las personas mayores pueden experimentar una digestión más lenta y tener dificultades para absorber nutrientes clave.

¿Qué hacer?

Si la disminución del ácido estomacal se debe a la edad, puedes considerar ajustes en tu dieta y estilo de vida. Por ejemplo, es posible que debas comer comidas más pequeñas y frecuentes para facilitar la digestión. También puedes optar por alimentos más fáciles de digerir, como frutas y verduras suaves, carnes magras y granos enteros. Además, considera la posibilidad de tomar suplementos digestivos que contengan enzimas digestivas para ayudar en la descomposición de los alimentos y la absorción de nutrientes. Solicita tu plan nutricional integral aquí.

Condiciones médicas

Finalmente, algunas condiciones médicas también pueden contribuir al ácido estomacal bajo. Por ejemplo, la enfermedad celíaca, una intolerancia al gluten, puede dañar el revestimiento del intestino delgado, afectando la absorción de nutrientes y la producción de ácido estomacal. Además, la gastritis crónica, una inflamación del revestimiento del estómago, puede reducir la producción de ácido estomacal y causar síntomas similares a los del ácido estomacal bajo.

¿Qué hacer? 

Si una condición médica subyacente está causando el ácido estomacal bajo, es importante recibir un diagnóstico y tratamiento adecuados. Trabaja estrechamente con tu médico para tratar la enfermedad celíaca o la gastritis crónica, siguiendo las recomendaciones y los planes de tratamiento indicados. Esto puede incluir cambios en la dieta, medicamentos específicos o terapias dirigidas a tratar la causa subyacente y restaurar la producción de ácido estomacal.

Recuerda que el estrés crónico, ciertos medicamentos, la edad y algunas condiciones médicas pueden contribuir a este problema digestivo. Si experimentas síntomas de ácido estomacal bajo, es importante consultar a un profesional de la salud para obtener un diagnóstico adecuado y determinar el mejor plan de tratamiento para ti. Recuerda que cuidar de tu salud digestiva es fundamental para disfrutar de una vida plena y saludable.